MAPez, Optimisez ! votre manière de penser |
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| Comment faire du stress un allié | |
| Vrai problème ou Réel défi ?
Le stress n’est pas un appel au blâme de soi, des autres ou d’une cause externe, ni à la dépression. Jamais. C’est un appel à la réflexion et à la créativité pour chercher une autre réponse. Or, parfois, l’intelligence se trouve prise en défaut, parce que la situation paraît absurde, condamnable ou indigne. Ou, tout simplement, parce que c’est la première fois. Alors elle ne sait plus se mettre en distance et se poser les bonnes questions. Mais les autres peuvent nous y aider. Et nous-mêmes pouvons les y aider si nous savons comment faire. |
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Personnes concernéesToute personne qui souhaite développer son pouvoir personnel, dans le sens « être acteur de sa vie », et savoir aider les autres à le faire. ObjectifsDévelopper ses ressources personnelles. Acquérir des ressources intellectuelles : manière de réfléchir, de raisonner, d’être créatif et de décider. Savoir les utiliser pour aider quelqu’un qui le demande. Options pédagogiquesLa pédagogie s’appuie essentiellement sur des exercices de prise de conscience, de développement des ses ressources naturelles et d’apprentissage de la méthode MAP. Un plan d’action est mis en place. Un manuel pratique rappelle les angles abordés. Durée Option 1 : 1 jour (6h), pré requis : avoir suivi la formation à la méthode MAP Option 2 : 2 jours (12h) Options 1 & 2 : + 3 séances individuelles de suivi à distance, d’intégration et de progrès |
ContenuRecadrer la notion de stress
Les ressources de la gestion du stress
Les comportements adverses
L’écoute d’aide
Mise en place d’un plan d’action Coûts Option 1 : 340 €/participant (6 à 10) ou 1980 € Option 2 : 730 €/participant (6 à 10) ou 4460 € - hors frais de déplacement et de séjour |